Интегральная медитация

г.Санкт-Петербург

17–18 ноября 2018
11:00–19:00
Курс Евгения Пустошкина
из 4-х семинаров
Новаторский подход к практике осознанности, совмещающий классический метод медитации с всеобъемлющей «теорией всего». Результатом такого синтеза является мощная система целостной самотрансформации и интегральной осознанности
Новаторский подход к практике осознанности, совмещающий классический метод медитации с всеобъемлющей «теорией всего». Результатом такого синтеза является мощная система целостной самотрансформации и интегральной осознанности
Что входит в курс
4 двухдневных семинара
Каждый семинар включает в себя теоретическое знакомство, практику, индивидуальную работу по запросу.
Доступ к материалам
Доступ к закрытой группе в Facebook с эксклюзивными материаламии возможностью обсуждать тему и задавать вопросы
Онлайн поддержка
3 групповых онлайн-занятия по 1,5 часа. Сонастройка, ответы на вопросы.
Именной сертификат
Сертификат о прохождении полного авторского курса «Интегральная медитация»
Программа
Санкт-Петербург, 2018
Интегральная медитация как система созерцательно-психологической
работы над собой и с людьми
Состояния и структуры сознания.
Интеграция высоких состояний и стадий сознания в повседневную жизнь, работу и общение
15–16
СЕНТЯБРЯ

Понимание доличностных стадий
и воссоединение с ними
Как распознать и интегрировать фундаментальные стадии контакта с собой и другими.
20–21
ОКТЯБРЯ
От конформизма к авторству себя
Личностные стадии: эксперт, достигатель, плюралист
17–18
НОЯБРЯ

Высшие стадии эволюции сознания
и созерцательная практика
Интегральные стадии: изумрудный (холистический) стратег, бирюзовый (интегральный) алхимик. Трансперсональные стадии третьего порядка: знакомство с полем этих структур
15–16
ДЕКАБРЯ

Интегральная медитация
Современная и гибко настраиваемая система медитации, психорегуляции и созерцательного развития.
Соединение практики внимательного осознавания и осознанности с западной психологией и межличностной нейробиологией.
Глубокое чувствование своего сердца при уважении к разуму, психосоматическая интеграция.
Отсутствие излишней метафизики, мифического багажа, опора на трезво мыслящий и глубоко чувствующий разум.
Позволяет работать с полным спектром сознания (весь спектр грубых, тонких и наитончайших состояний восприятия и личности).
Развитие высоких состояний сознания в обыденной жизни: ответ на вопрос, как интегрировать вершинные переживания в повседневности.
Развитие горизонтальных состояний присутствия и вертикальных структур личности способствует контакту с более глубокими смыслами жизни, деятельности, отношений.
Целостная многоуровневая система, каждый из уровней которой самодостаточен и при этом прибавляет что-то к целому.
Интегральная медитация в коммуникации, Московский урбанистический форум 2017
Московский урбанистический форум, 2017
«Интегральная медитация в коммуникации»
На семинарах вы сможете соприкоснуться с необычными и высокоинтегрированными состояниями сознания (включая, если групповая динамика будет позволять, и трансперсональные аспекты), сделаете важнейшие шаги в направлении развития постоянного доступа к этим состояниям.

Знакомство с основополагающими аспектами интегрального подхода под руководством одного из ведущих его представителей позволит вам прояснить важнейшие теоретические и методологические вопросы (будет возможность задавать вопросы и работать с конкретными жизненными ситуациями, которые, по желанию, вы можете заявить в качестве запроса).

Авторская программа Евгения Пустошкина по интегральной медитации не имеет на настоящий момент аналогов, и этот материал, а также получаемый на семинарах практический опыт уникальны и нигде более не представлены.
Теоретический базис практики
Кен Уилбер, выдающийся мыслитель и мастер созерцательных подходов, в своей книге предлагает по-новому подойти к практике широкоизвестного метода медитации (практики осознанности, или внимательности), положительные эффекты которого всё больше изучаются современной наукой и производят фурор. Практика медитации повышает ясность ума, способствует нейрональной интеграции, углубляет общее ощущение благополучия. Автор помещает стандартную систему медитативного осознавания в контекст своей интегральной системы координат.

Эта система впервые в истории комбинирует восточные модели пяти стадий пробуждения сознания с моделями уровней человеческого развития, тщательно исследованных западной психологией. Таким образом удаётся значительно усилить потенциал медитативной практики.
«Интегральная медитация» Кен Уилбер 2017
Кен Уилбер, 2017
«Интегральная медитация»
Теперь с помощью внимательного осознавания можно не только совершенствовать своё присутствие в многообразии состояний, но и использовать осознанность в качестве способа достижения большей личностной зрелости
Теперь с помощью внимательного осознавания можно не только совершенствовать своё присутствие в многообразии состояний, но и использовать осознанность в качестве способа достижения большей личностной зрелости
Синтез бытия, делания и сознавания в интегральной медитации
Программа курса включает в себя 4 интегральных, то есть целостных, семинара. Каждый из семинаров по интегральной медитации представляет собой целостный опыт — соединение практических и методологических аспектов подхода, а также опыта бытийствования, действования и сознавания.

Такой интегральный семинар как цельное событие включает в себя, прежде всего, непосредственное проживание, которое совмещает в себе получение психотехнических инструкций и непосредственное созерцательно-психологическое взаимодействие со своими переживаниями (на уровнях тела, чувств, разума и сознавания).

Важнейшим аспектом является развитие навыков межличностного сообщения проживаемых состояний — смыслов, чувств, эмоций, вспышек визионерских инсайтов и интуитивных предощущений. Это насквозь живой опыт взаимодействия с реальностью настоящего момента и цельным видением всей вашей жизни в целом.

• Вы обучаетесь медитативно взаимодействовать с естественными колебаниями состояний вашего сознания и восприятия, с тем, как проявляются различные стадии-структуры зрелости в биении вашей ежедневной жизни.

• В результате обретаете способность к устойчивому свидетельствованию всех состояний (в себе и других) и различных жизненных ситуаций.

• Как следствие — высвобождается количество и качество выборов, которые вы можете совершать во имя развития в себе большей творческой свободы, а также ради самореализации и самотрансформации.

Но в системе интегральной медитации стабильно возникающее, трансформирующее состояние тишины — это не просто некий «аутистический», самоизолированный опыт; это нарабатываемый навык и состояние целостности, которое можно передавать в общении, тем самым способствуя большей глубине и искренности контакта там, где необходимо, и более эффективным взаимодействиям в профессиональной среде.
Интегральная медитация — что это
Интегральная медитация — современная система медитации и созерцательного развития, преподаваемая в рамках авторского курса Евгения Пустошкина, основанная на интегральном подходе Кена Уилбера (в частности, описанной им в книге «Интегральная медитация» методике) и практических наработках холосценденции (синтетического метаметода психологической практики, саморазвития, коммуникации и работы с состояниями присутствия).

Интегральная медитация представляет собой целостную многоуровневую систему. Начальные, или базовые, стадии освоения этой системы позволяют выработать у себя практику поддерживания ресурсных, творческих, медитативных состояний в повседневной жизни и деятельности. Вы учитесь переживать высокие состояния сознания, развиваемые при помощи особой медитации, в обыденной жизни, позволяя радикально углублять качество её проживания.

Полное освоение интегральной медитации позволяет углублять своё осознавание и развивать не только состояния сознания и присутствия в своей жизни, не только тренировать собственный мозг вхождению в ресурсные и интегрированные функциональные состояния, но и работать со структурами-уровнями личностной зрелости, измерением вертикального развития и взросления (способствуя развитию самосознания от эго- и этноцентрических стадий развития и субличностей к самосознанию мироцентрической, планетарной, а постепенно и космоцентрической глубины).

Интегральная медитация направлена не только и не столько на интеллектуальное осмысление концепций, сколько на непосредственное переживание реалий, стоящих за любыми концепциями и даже чувственными интуициями. Это практика созерцательного самоисследования, феноменологии своих переживаний, способствующая преображению сознания, ума, сердца и открывающая доступ к более глубокой чувственности. Объектом медитации становятся не только идеи и чувства, но и отношения, а также воплощённость самосознания в теле (embodiment) и энергетике как важной основе как состояний, так и структур.

На продвинутых стадиях практики развивается интегральная осознанность — полномерное и одномоментное осознавание динамических процессов во всей AQAL-матрице: ваше присутствие и пространство вашего сознавания охватывает, превосходит и включает динамику квадрантов жизнепроявления (психика и мозг, отношения и социальные факторы), потоков и волн развития сознания, пульсацию состояний сознавания и присутствия, характерологические особенности и интертипные отношения, а также процессы созревания более интегрированного самоощущения, более стабилизированной и цельной системы самости.

Благодаря влиянию холосценденции особое внимание в интегральной медитации уделяется развитию навыков поддержания контакта с другими людьми, способности соразделять состояния глубокого присутствия друг с другом, а также эффективно взаимодействовать с людьми в профессиональных контекстах. Методика, если она используется в сочетании с другими методами, также применима для работы с теневым материалом и его осознаванием.
Как это помогает в жизни
На базовом уровне это позволит научиться интегрировать состояния медитации с повседневной жизнью. Однако система интегральной медитации является передовым методом самоисследования, причём обучение её основам происходит не только и не столько на концептуальном уровне, сколько посредством передачи состояний и осмыслений и по резонансному принципу. Это прекрасная возможность освоить глубокую светскую форму медитации, которая при этом свободно взаимодействует с традиционными и классическими смыслами медитативно-созерцательной практики.

Важнейшей целью интегральной медитации является пробуждение человека к его глубинным общечеловеческим потенциалам и ресурсам и развитие высокоинтегрированного самосознания. Постепенное раскрытие всё более высоких структур-стадий зрелости создаёт надёжное вместилище, поддерживающее вашу способность на постоянной основе подключаться к этим экстраординарным размерностям опыта, пользоваться их дарами в обыденной жизни, трансформируя саму ткань своей повседневности. Это позволяет жить более интересной, наполненной, интенсивной, осмысленной, этичной и красивой жизнью.

Со временем это позволяет радикально преобразить свои отношения с собой, своими проблемами и ресурсами, равно как и с окружающими и с миром в целом. Весь мир становится пространством вашего соучастия с жизнью и её тайной, просвечивающей через самые мимолётные переживания и ситуации. В жизни каждого человека есть глубокий сокровенный смысл, и система созерцательного самоисследования, по меньшей мере, позволяет вам развить внимательность и осознанность к тому, чтобы позволить этому смыслу проявляться через вас и всё, что вы делаете.
Почему это работает
Интегральная медитация объединяет в себе проверенные временем и практическим опытом методики развития медитативных состояний и укрепления не только внимательности, но и способности поддерживать неконцептуальное, надрассудочное осознавание.

Также процессы, происходящие на семинарах, учитывают потенциальную теневую и групповую динамику, психологические аспекты жизни современного и постсовременного западного человека.

Глубокое уважение к человеческому разуму, когнитивному интеллекту сочетается с предельной чуткостью к неконцептуальным состояниям, причём под последними понимаются не только эмоции и аффекты или простую телесную осознанность, но и более тонкие состояния сознания, работы с воображением, ресурсами сновидческих состояний и трансперсональных аспектов присутствия. Всё это позволяет совместно культивировать интегральное пространство преображения.
Чем это отличается от обычной медитации
Обычная медитация, как правило, фокусируется на методиках концентрации внимания (например, на дыхании) и практикуется сугубо с закрытыми глазами. Мы используем более современные психотехники, очищенные от лишней метафизики и, на наш взгляд, более подходящие современному человеку, перед которым стоит необходимость вести активно вовлечённую социальную жизнь.

Важная особенность этого подхода заключается в его радикальной интегрируемости с повседневностью, при этом сама ткань вашей обыденной жизни постепенно становится всё более пластичной и трансформируемой вашей же собственной интенциональностью — систематически прилагаемым намерением. То есть не образуется расщепления между медитацией и жизнью, вы изначально вырабатываете у себя медитативное отношение к жизни.

Второй момент состоит в том, что интегральная медитация является на сегодня единственным методом, который предлагает работать не только с состояниями присутствия и осознанности, но и со структурами-уровнями вертикального развития, того, что можно назвать процессами взросления.

Глубокое и нюансированное изучение этих структур сознания было начато только в двадцатом веке и осуществлено западной психологией развития. В традиционных системах присутствует лишь обобщённое деление на вехи развития и уровни способностей, однако западный структурализм и конструктивизм позволяют очень чутко сонастраиваться с духом нашего времени и понимать, что значит быть современным человеком в западном обществе, уникальной личностью с глубоким и тонким отношением к реальности.

Третий момент заключается в том, что в рамках программы присутствует понимание того, что одной лишь медитации не достаточно для решения проблем, загвоздок и хронических «затыков», связанных с тенью — бессознательно отчуждёнными переживаниями, тенденциями личности, характерологическими защитами и способами искажения контакта со своей сущностью и сущностью других людей. Нюансированное и чуткое психологическое понимание того, что одним инструментом невозможно решить всех проблем, позволяет предотвратить ошибку, когда медитация считается панацеей от всех проблем.
Я уже медитирую, что я могу взять от семинара
Как правило, практикующие, имеющие широкий опыт медитации, гораздо быстрее могут освоить основные принципы интегральной медитации, уловить сущностные её аспекты и сразу же начать применять на практике.

Освоение системы интегральной медитации в качестве дополнения к вашей текущей практике может открыть доступ к новым инструментам внимательности и осознанности, а возможно и поспособствует вашему продвижению по стадиям медитативно-созерцательного развития (от отождествлённости с грубыми, тонкими и тончайшими состояниями к раскрепощению в свидетельствующем и недвойственном способах медитации).
Триединство «знание × метод × мир» в интегральной медитации
Можно по-разному описывать происходящее на семинарах по интегральной медитации. Выражаясь более техническим и философским языком интегрального метаподхода Кена Уилбера (однако разбираться в этих тонкостях нет необходимости, поскольку обучение происходит на доступном каждому участнику языке и с учётом индивидуальных особенностей и предпочтений), на семинарах по интегральной медитации происходит одномоментная активация более целостных форм эпистемологии × методологии × онтологии:

Эпистемология («кто»): в процессе семинаров вы будете производить постепенную перестройку базовых установок и мировоззренческих систем координат; «апгрейд» внутренне проживаемых эпистемологических оснований (а не просто концепций, сообщаемых кем-то извне на уровне словесных конструкций) вы сможете осуществить посредством систематического, глубокого самоисследования и обращения к «надрассудочным» состояниям. Благодаря этому вы получите возможность мягким и органичным способом осуществить сдвиг своей доминирующей знаниевой парадигмы (не только на интеллектуальном, но и на эмоционально-чувственном, бытийном уровне), а также усваивать новые знания не на вербальном, но на надвербальном уровне.

Методология («как»): вы обучаетесь конкретной интегральной созерцательной методологии — системе практических методик по «вылавливанию» тонко сонастроенных состояний сознавания, психики и тела, а также межсубъективного поля и резонансов. Специальная «медитативная операционная система» позволяет выстроить психотехнический каркас, который в дальнейшем в течение всей жизни позволит отслеживать многоплановые процессы, разворачивающиеся в пространстве вашего экзистенциального бытия-в-мире.

Онтология («что»): весь методологический аппарат интегральной медитации используется для «алхимического» преображения не просто эпистемологических установок вашего сознания (что важно для открытия новых феноменологических и деятельностных «миров»), но целостности, или единства, эпистемологии и онтологии. В онтологическом аспекте объектом преображения является воспринимаемый мир, в применении к которому созерцание обретает форму делания через подключения компонента сущностной воли. Объектами преображения на разных уровнях потенциально могут становиться все совокупности воспринимаемых и соконструируемых феноменов внутреннего и внешнего мира, в особенности то измерение жизни, которое задействуется в межличностной коммуникации (например, системы отношений в диаде, семье или компании).

Благодаря глубокой погружённости в интегральный метаподход и холосценденцию семинары по интегральной медитации направлены, прежде всего, на задействование целостности видения-бытия-делания, то есть на распознавание изначальной взаимопереплетённости эпистемологии × методологии × онтологии (или субъекта × деятельности × объекта).


о ведущем семинара
Евгений Пустошкин
о ведущем семинара
Евгений Пустошкин

Клинический психолог и преподаватель психологии, выпускник кафедры медицинской психологии и психофизиологии факультета психологии СПбГУ по специализации «Клиническое консультирование и коррекционная психология».

Специалист по интегральному метаподходу (AQAL-подход, интегральная теория и практика), переводчик книг и статей Кена Уилбера («Интегральная медитация», «Краткая история всего», «Теория всего», «Очи познания», «Интегральное видение», «Интегральная духовность» и др.) и работ других авторов, действующих в русле интегрального подхода. Переводчик книги Мэрилин Хэмилтон «Интегральный город». Переводчик книги Тралега Кьябгона «О влиянии йогачары на махамудру» (серия «Самадхи» под ред. А. А. Нариньяни).

Научный редактор русских изданий книг Дэниела Сигела «Внимательный мозг», «Разум», «Жизнеутверждающий мозг», книг Роберта Кигана и Лайзы Лейхи «Непрятие перемен», «Семь преобразующих языков» и «Культура для каждого», книги Отто Шармера «Теория U» (все — «Манн, Иванов и Фербер»).

• Главный редактор интегрального эл. журнала «Эрос и Космос».
• Ответственный редактор по России эл. журнала «Integral Leadership Review».
• Соведущий и сооснователь проекта по интегральной психологии «Холосценденция».
• Сооснователь проекта «Интегральное пространство».
• Основатель и ведущий ряда онлайн-проектов, включая Altstates.Net
(академические исследования ИСС).
• Член консультативного совета компании «AwareNow».

Ведёт частную психологическую и консультативную практику (в том числе и по скайпу), работая с клиентами из разных стран мира.

Рабочие языки — русский и английский. Проводил семинары и мастер-классы в России, Швеции, Белоруссии, Украине, Эстонии и Венгрии. Персональный сайт:
http://pustoshkin.com

Евгений Пустошкин — один из основных представителей и распространителей интегральной метатеории в России. Он обладает превосходным пониманием этого радикально нового подхода и без устали трудится над тем, чтобы интегральный подход обрёл признание и распространение в России (и других странах). Он в особенности способствовал этому своими переводами многих моих работ на русский язык и справляется с этой задачей блестяще. Я глубоко благодарен ему за его работу по продвижению и распространению интегральной метатеории и, совершенно точно, могу очень рекомендовать любые проекты, с которыми он связан.
Кен Уилбер
Кен Уилбер
Философ, основатель интегральной теории и практики, автор книг «Краткая история всего», «Теория всего»,
«Интегральное видение», «Четвёртый поворот», «Секс, экология, духовность» и др.
Кен Уилбер
Философ, основатель интегральной теории и практики, автор книг «Краткая история всего», «Теория всего»,
«Интегральное видение», «Четвёртый поворот», «Секс, экология, духовность» и др.
Евгений Пустошкин — один из основных представителей и распространителей интегральной метатеории в России. Он обладает превосходным пониманием этого радикально нового подхода и без устали трудится над тем, чтобы интегральный подход обрёл признание и распространение в России (и других странах). Он в особенности способствовал этому своими переводами многих моих работ на русский
язык и справляется с этой задачей блестяще. Я глубоко благодарен ему за его работу по продвижению и распространению интегральной метатеории и, совершенно точно, могу очень рекомендовать любые проекты, с которыми он связан.
Евгений Пустошкин о медитации в видеоинтервью Татьяны Ленковой
Евгений Пустошкин о медитации в видеоинтервью Татьяны Ленковой
Как выстроен процесс работы
16 часов семинара включают в себя введение в подход, теоретические объяснения, практику, чёткое разъяснение, зачем тот или иной аспект практики и отработку навыков.
В группе
Общие, групповые отработки навыков медитации (guided meditation)
В парах
Отработка навыков медитации в парах, в коммуникации
С ведущим
Обсуждение опытов с ведущим и между собой, корректировка.
Самостоятельно
Самостоятельная работа (задания «на дом»)
3-й семинар
по интегральной медитации
«От конформизма к авторству себя»
Условия участия
Обращаем ваше внимание на то, что полный курс включает 4 семинара. Первый семинар состоялся в сентябре. Однако вы можете присоединиться к оставшимся семинарам, и вам будет оказано содействие в адаптации к уже пройденному в рамках курса материалу.
Санкт-Петербург
ст.м. «Маяковская»
17–18 ноября
11:00–19:00
11 000 ₽
Скидка 1500 ₽ парам
Регистрация на один ближайший семинар
Мы пришлём вам ссылку для оплаты или ответим на интересующие вопросы в течение 24 часов
Нажимаю кнопку «Отправить», вы соглашаетесь на обработку персональных данных.
Регистрация на три семинара
Мы пришлём вам ссылку для оплаты или ответим на интересующие вопросы в течение 24 часов
Нажимаю кнопку «Отправить», вы соглашаетесь на обработку персональных данных.
Подписаться
Мы будем оповещать вас о планируемых семинарах по интегральной медитации в Санкт-Петербурге.
Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь на обработку персональных данных.
Совместные проекты и партнёры
eapustoshkin@gmail.com
+7 (981) 132-07-98
eapustoshkin@gmail.com
+7 (981) 132-07-98