На этом медитативном ретрите, который будет длиться два дня (суббота и воскресенье), участники изучат одну из старейших и наиболее полных систем медитации сосредоточения в буддийской традиции — «Девять стадий пребывания» Асанги, использующую тело в качестве основного объекта концентрации.
Студенты также получат введение в основные этапы практики прозрения.
Тренировка ума таким образом может привести к непосредственному переживанию устойчивой равностности и подвести ученика к стадии практики, где возможно применение указующих наставлений для обнаружения истинной природы пробужденного ума.
К концу нашего совместного занятия студенты получат все инструкции, необходимые для успешного включения интенсивной практики медитации в повседневную жизнь, а также понимание того, как эти практики вписываются в интегральную структуру «пробуждения», «взросления», «расчищения» и «целостного самопроявления» (Waking Up, Growing Up, Cleaning Up, Showing Up).
Предварительный опыт практики медитации не требуется. Ретрит подходит и для новичков, и для опытных практиков.